Dieta de la luna

EN QUE CONSISTE LA DIETA DE LA LUNA
Los cambios en nuestro astro influyen sobre nuestras vidas en forma muy positiva. La Luna Nueva y Llena son una buena oportunidad para aprovechar esa influencia que ejerce la Luna sobre nuestro organismo, de forma que te ayudara a bajar de peso y desintoxicara tu organismo.
Para mantener el peso y que no vuelvan esos kilos de más que se pierden durante el ayuno completo de la Luna Nueva y Llena, te recomiendo una dieta de mantenimiento.
En los días de cuarto Menguante y Cuarto Creciente lo que se realiza es un medio ayuno, estos dias a los liquidos podes sumarle algunos otros alimentos.

QUE TIENE QUE VER LA LUNA CON BAJAR DE PESO?
Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna. La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna, es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.
Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizas en estas lunaciones no bajes demasiado.
Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.
Esta dieta no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, igualmente siempre recomendamos que si tienen dudas consulten con un medico en especial si sufren de diabetes.

COMO HACER EL AYUNO

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA
SI Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros (puede ser de grifo si es potable)
SI Cualquier infusión, té común, té saborizado, mate, mate cocido.
SI Jugos de fruta natural totalmente filtrados, es decir sin pulpa (fibra).
SI Jugos envasados siempre que NO contengan agregados de azúcar.
SI esta permitido el uso de edulcorantes (no abusar).
SI Caldos de verduras caseros FILTRADOS (solo el líquido).
QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

NO Sal
NO Azúcar
NO Bebidas colas aunque sean diet
NO Bebidas energizantes
NO Bebidas a base de soja
NO Sirope de Arce
NO Caldos o sopas en cubitos o concentrados aunque sean diet
NO Jugos con pulpa y azúcar agregada
NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

COMO HACER EL MEDIO AYUNO
QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DEL CUARTO CRECIENTE Y MENGUANTE
En estas fases la dieta se realiza de la misma forma con la diferencia que en lugar de ser un ayuno completo es un medio ayuno durante las 26 hs que dura la dieta, medio ayuno significa que se pueden consumir algunos otros alimentos.
Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las fases de luna llena y nueva solo una opción de las siguientes, ELIJE LA QUE MAS TE AGRADE
OPCION 1: SOLO Frutas de estación y naturales, no en conserva (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas o porciones al día divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
OPCION 2: SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena. Si es invierno pueden ser verduras hervidas o en preparaciones calientes. El aceite puede ser de oliva una cucharada. En el desayuno y la merienda, si tenes las jugueras que trituran vegetales podes hacer con cualquier vegetal que te agrade y tomarlo como infusión.
OPCION 3: SOLO yogures diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
OPCION 4: SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
No se debe mezclar las opciones, sino que debes elegir la opción que mas prefieras y como siempre beber abundante liquido. Agua mineral, cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural sin agregados de azúcar.
Muy importante: Tenes que pesarte antes de comenzar la dieta y al finalizar la misma y ver que resultados tuviste. Podes llevar un cuaderno donde anotas los progresos esto te motivará a seguir. Es importante mantener el ayuno de lo contrario no tendrá efecto y no lograrás desintoxicar el organismo.
El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de luna luego debes realizar una dieta balanceada. Entiendase por dieta balanceada que debe contener todos los nutrientes necesarios para una buena alimentación.